ТОП-5 продуктов для идеальной кожи без прыщей

Чистая кожа — это не только красиво, еще она свидетельствует о здоровье организма. Чтобы избавиться от прыщей, включите в рацион несколько продуктов.

Конечно, чистая кожа — это красиво, но еще она является признаком здоровья организма. Есть несколько продуктов, которые стоит включить в рацион, чтобы на лице не было прыщей и прочих неприятностей.

Зеленый чай

Гормон дигидротестостерон способствует появлению акне, а зеленый чай снижает его уровень. Кроме того, этот напиток бодрит, обладает мочегонными свойствами, очищая тем самым организм от токсинов, и еще он богат антиоксидантами. Их польза для организма неоценима, поскольку они выполняют функцию естественного щита.

Зеленый чай
Зеленый чай

Томаты

В помидорах содержится много витаминов и вещество под названием ликопин, которое защищает кожу от ультрафиолета, увеличивает выработку коллагена и благоприятно влияет на регенерацию кожных клеток. Вдобавок к употреблению томатов и томатного сока из этого красного овоща можно делать маски.

Для этого очистите помидор от кожицы, в тарелке с помощью вилки разомните его в кашицу, после чего размажьте ее по лицу и оставьте на час. По истечении этого времени умойтесь и воспользуйтесь увлажняющим кремом.

Томаты
Томаты

Коричневый рис

В составе коричневого риса есть витамины группы B и керамиды — липидные молекулы, способствующие сохранению влаги. Для кожи это очень важно, ведь сухость ускоряет процессы старения. Кроме того, такой рис способствует выведению токсинов и шлаков, избыток которых тут же отражается на нашем лице.

Коричневый рис
Коричневый рис

Ягоды

Темные ягоды, например, черника и ежевика, являются полезным источником антиоксидантов, они играют ценную роль в очистке кожи. Также за счет большого количества волокон их можно назвать идеальным перекусом во время приступа голода.

Черника
Черника

Морепродукты и рыба

Наверняка уже всем известно, насколько морепродукты в целом полезны для здоровья, а большинство из них еще и оказывают благоприятное воздействие на состояние кожи. Содержащаяся в лососе, треске, форели, сельди, скумбрии, сардинах, икре и устрицах омега-3 увлажняет, снимает воспаления, защищает от появления морщин. При лечении акне особенно помогает цинк, который есть в составе крабов, осьминогов, мидий, устриц и прочих моллюсков.

Лосось
Лосось

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавирус у Дональда Трампа

Моноклональные антитела: все об экспериментальном лечении Дональда Трампа

В бюллетене, разосланном для прессы, Шон Конли, врач Белого дома, подробно рассказал о различных лекарствах, прописанных президенту США Дональду Трампу для борьбы с Covid-19.
Элизабет и ее брат

Мама девочки, умершей от коронавируса, призывает носить маски

После смерти ее 12-летней дочери от коронавируса, женщина из Флориды призывает людей носить маски и «найти любовь и сострадание друг к другу».
Мигрень

Продукты, которые могут вызвать головную боль

Многие вещи могут вызвать приступ мигрени, в том числе то, что мы едим и пьем. Ниже список продуктов, которые могут поспособствовать появлению головной боли.
Карантин продлевают

На карантине до нового года: Кабмин продил сроки адаптивного карантина

Кабмин продлил адаптивный карантин, правда с некоторыми изменениями. Подробности читайте далее.
Приводим в норму артериальное давление

Топ способов, как привести давление в норму без лекарств

Высокое кровяное давление - тихий убийца, который может нанести вред всему телу, оставаясь при этом совершенно незамеченным.

Последние новости