3 способа эффективного естественного отбеливания зубов в домашних условиях

Зачем идти к стоматологу, если вы можете научиться эффективно отбеливать зубы дома? Мы предлагаем вам небольшое руководство, чтобы доказать это. Вы можете получить белые зубы естественным путем, чтобы сэкономить немного денег и выглядеть обворожительно. Улыбочка!

Как вы теперь должны знать, желтые зубы – не столько признак пренебрежения к гигиене (хотя они могут быть и этим), сколько факт жизни. К счастью, отбеливание зубов в домашних условиях никогда не было проще, чем сейчас. Вот как можно получить белые зубы без посещения стоматолога.

Белые зубы
Белые зубы

1. Не пренебрегайте щеткой

Прежде всего: важно чистить зубы не менее двух раз в день и не менее двух минут за сеанс. Это не только отразит пожелтение, но и может привести к некоторым отбеливающим эффектам.

Если вы хотите повысить уровень отбеливания, вам придется стать хитрым. Одним из методов является создание пасты из пищевой соды и перекиси водорода, которая, как сообщается, может удалить как зубной налет, так и бактерии, а также помочь устранить пятна.  Согласно одному исследованию, вы можете ожидать увидеть результаты всего через 6 недель. Вот как это сделать:

  • Смешайте 1 чайную ложку пищевой соды с половиной чайной ложки 3% перекиси водорода до образования пасты.
  • Чистите зубы как обычной зубной пастой
  • После каждой чистки тщательно прополощите рот водой.

2. Внесите коррективы  в свой образ жизни

Тут будет кратко. Если ваши зубы желтеют, то, возможно, пришло время пересмотреть ваши привычки в образе жизни. Пейте меньше кофе или алкоголя. Не курите. Ешьте меньше кислой пищи.

Иногда научиться отбеливать зубы – значит научиться предотвращать появление пятен или истончение эмали.

Отбеливание зубов
Отбеливание зубов

3. Соблюдайте правила гигиены полости рта

Как может сказать любой стоматолог, поддержание правильной гигиены полости рта – лучший способ предотвратить пожелтение и изменение цвета. В то время как большинство методов отбеливания зубов несколько косметические, на самом деле этот метод обеспечивает здоровую структуру зубов.

Вот основы:

  • чистить зубы два раза в день, по крайней мере, две минуты за один раз
  • пользоваться зубной нитью два раза в день, чтобы удалить зубной налет между зубами
  • используйте зубную пасту с фтором, которая, как сообщается, может бороться с кариесом
  • ополаскивайте рот с помощью рекомендуемой стоматологом жидкости для полоскания рта раз в день.

Правильная гигиена полости рта и некоторые методы отбеливания зубов могут помочь в борьбе с зубным налетом и бактериями, то есть они полезны как с косметической, так и с физической точки зрения. Кроме того, более белые зубы могут повысить уровень уверенности, что дает такие преимущества для здоровья, как улучшение настроения и снижение стресса или беспокойства.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавирус у Дональда Трампа

Моноклональные антитела: все об экспериментальном лечении Дональда Трампа

В бюллетене, разосланном для прессы, Шон Конли, врач Белого дома, подробно рассказал о различных лекарствах, прописанных президенту США Дональду Трампу для борьбы с Covid-19.
Элизабет и ее брат

Мама девочки, умершей от коронавируса, призывает носить маски

После смерти ее 12-летней дочери от коронавируса, женщина из Флориды призывает людей носить маски и «найти любовь и сострадание друг к другу».
Мигрень

Продукты, которые могут вызвать головную боль

Многие вещи могут вызвать приступ мигрени, в том числе то, что мы едим и пьем. Ниже список продуктов, которые могут поспособствовать появлению головной боли.
Карантин продлевают

На карантине до нового года: Кабмин продил сроки адаптивного карантина

Кабмин продлил адаптивный карантин, правда с некоторыми изменениями. Подробности читайте далее.
Приводим в норму артериальное давление

Топ способов, как привести давление в норму без лекарств

Высокое кровяное давление - тихий убийца, который может нанести вред всему телу, оставаясь при этом совершенно незамеченным.

Последние новости